Resensi buku asyik : Sebuah panduan klasik mengelola amarah

Malang, 09/07/2024

Nawak Dispussipda, pasti tidak asing kan dengan istilah kemarahan?

“Kemarahanmu adalah sejenis kegilaan, karena kau menetapkan harga tinggi untuk hal-hal tak berharga.” Kata-kata ini ditulis Seneca pada pertengahan abad pertama Masehi. Di mata Seneca, menyeruaknya amarah membahayakan kondisi moral Anda lebih dari semua emosi lainnya karena amarah adalah gairah paling kuat, paling destruktif, dan paling tak tertahankan.

Nawak, di era modern ini, kita sering menyaksikan orang-orang yang mudah marah tanpa alasan jelas. Fenomena ini menunjukkan bahwa banyak individu kesulitan mengelola emosi mereka secara efektif, terutama rasa marah. Kita sering melihat ledakan kemarahan yang tidak proporsional di berbagai tempat seperti jalan raya, pusat perbelanjaan, tempat kerja, bahkan di media sosial.

Faktor cuaca yang tidak menentu, seperti perubahan mendadak dari panas terik ke hujan lebat, dapat memperburuk suasana hati dan menjadi pemicu tambahan yang menyulut emosi seseorang. Hal ini menunjukkan bahwa meskipun masyarakat telah berkembang dalam banyak aspek, kecerdasan emosional masih menjadi tantangan besar.

Ketidakmampuan mengendalikan amarah berdampak negatif tidak hanya pada individu tersebut, tetapi juga dapat merusak hubungan interpersonal dan menciptakan lingkungan yang kurang nyaman. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk belajar teknik pengelolaan amarah yang efektif. Dengan meningkatkan kemampuan mengelola emosi dalam berbagai kondisi, kita dapat menciptakan masyarakat yang lebih harmonis, saling menghargai, dan lebih tahan terhadap tekanan.

Dalam buku How to Keep Your Cool; Sebuah Panduan Klasik Mengelola Amarah, Seneca mengajarkan berbagai prinsip dan strategi untuk mengelola emosi, khususnya amarah. Anda akan belajar bagaimana memahami asal usul amarah, mengendalikan reaksi emosional Anda, dan menemukan kedamaian dalam situasi sulit. Buku ini berisi ajaran filosofis yang dapat membantu Anda mencapai kebijaksanaan dan ketenangan batin.

Nawak Dispussipda, buku ini segera hadir di deretan koleksi terbaru Perpustakaan Umum Kota Malang. Yuks, manfaatkan buku ini.

Judul Buku : Sebuah panduan klasik mengelola amarah

Penulis : Seneca

Penerbit : Kepustakaan Populer Gramedia

Semoga bermanfaat